7 min Workout

c9ba60525d3194ff39bdcf9450ccea1a77b581f872e7c722daa5d2a107466ec6_2x

The “7 Minute Workout” is a research-backed workout program that has become an international hit! 

Published in the leading research journal ACSM, and then popularized by the NYT, the “7 Minute Workout” is simple but effective. 

Researchers have selected 12 exercises that are performed for 30 seconds with 10 second rest intervals. This high-intensity training with little rest results in higher daily metabolism and is the equivalent of working out for over an hour – for only slightly longer than 7 minutes. 

screen568x568-7minut 

screen568x568-7-minut-2

Apple Watch

screen390x390-7-minut-watch

 screen390x390-7-minut-watch-2

 

 

4.49

Productbeschrijving

7 Min Workout (workout van 7 minuten) van Fitness Guide Inc is een iPhone app met iOS versie 6.0 of hoger, geschikt bevonden voor gebruikers met leeftijden vanaf 4 jaar

Reviews

Er zijn nog geen reviews.

Wees de eerste om “7 min Workout” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *